俄罗斯椴树蜂蜜是蜜蜂采集椴树花蜜酿造的优质蜂蜜，因椴树在俄罗斯分布广泛且品质优良，其蜂蜜功效尤为突出，主要包括以下方面：
1. 镇静安神，改善睡眠
- 椴树花蜜中含有独特的挥发油（如法尼醇），具有显著的镇静作用，搭配蜂蜜中的天然糖分能促进血清素分泌，可有效缓解焦虑、紧张情绪，对失眠、睡眠质量差有明显辅助改善效果，是公认的“助眠蜂蜜”。
2. 润肺止咳，呵护呼吸道
- 质地温润，含丰富的天然滋润成分，能缓解咽喉肿痛、干咳、支气管炎等呼吸道不适，尤其适合秋冬干燥季节或用嗓过度时食用，可直接含服或温水冲饮。
3. 清热润燥，调节体内平衡
- 性偏温和，具有一定清热效果，能缓解因体内燥热引起的口干舌燥、便秘等问题，同时滋养身体，适合易上火人群日常调理。
4. 补充营养，增强体力
- 富含葡萄糖、果糖、维生素（如B族）、矿物质（钾、镁等）及酶类，能快速为身体补充能量，缓解疲劳，增强身体耐力，适合体力或脑力消耗较大时食用。
5. 护肤养颜，温和滋养
- 含抗氧化物质和保湿成分，内服可帮助对抗自由基，改善肌肤状态；外用（稀释后）能温和滋润肌肤，尤其适合干燥肌肤的日常护理。
俄罗斯椴树蜂蜜颜色多为淡黄色或浅琥珀色，质地细腻，口感清甜，带有椴树花的淡雅香气，结晶后呈细腻的油脂状，易于保存和食用。其功效以天然调理为主，不能替代药物，适量食用对身体益处明显。