俄罗斯高山蜂蜜多由高海拔山区的野生花卉（如高山草甸植物、野花等）花蜜酿造，因生长环境纯净、花期独特，其功效主要包括以下几点：
1. 增强免疫力，抵御外界影响
- 高海拔地区植物受紫外线照射强，花蜜中含有的黄酮类、多酚等抗氧化物质更丰富，能帮助对抗自由基，同时搭配维生素（如维生素C）和矿物质（如锌、硒），有助于提升身体抵抗力，适合日常增强免疫力。
2. 润肺清咽，呵护呼吸道
- 高山植物花蜜多带有天然滋润特性，能缓解咽喉干燥、干咳等不适，对干燥环境或用嗓过度导致的呼吸道不适有舒缓作用，尤其适合秋冬季节或空气干燥时食用。
3. 补充能量，快速恢复体力
- 富含葡萄糖、果糖等单糖，能被人体快速吸收，为身体补充能量，适合登山、运动等体力消耗后恢复体力，或作为日常能量补给。
4. 调节代谢，辅助身体平衡
- 含有多种酶类和生物活性成分，可促进身体新陈代谢，帮助调节肠道功能，对轻微便秘或代谢较慢的情况有辅助改善效果。
5. 舒缓情绪，助力放松
- 高山野花的天然成分搭配蜂蜜本身的特性，能温和地帮助放松神经，对缓解轻度紧张、焦虑有一定辅助作用，适量食用有助于改善情绪状态。
高山蜂蜜因产地纯净、花蜜来源多样，风味清新独特，带有高山植物的自然香气。但需注意，其功效主要是日常营养调理，不能替代药物，且食用时需适量，避免过量摄入糖分。