俄罗斯草木犀蜂蜜是蜜蜂采集草木犀花蜜酿造的蜂蜜，其功效主要包括以下几点：
1. 润肺止咳，舒缓呼吸道
- 含有天然的滋润成分，能缓解咽喉干燥、咳嗽等不适，对秋冬季节的呼吸道干燥有一定舒缓作用，适合日常润喉护肺。
2. 调节肠道，改善消化
- 富含酶类和膳食纤维，可促进肠道蠕动，帮助调节消化功能，对轻微便秘或消化不良有辅助改善效果。
3. 补充营养，增强体力
- 含有葡萄糖、果糖、维生素（如B族维生素）及矿物质（如钙、铁等），能快速为身体补充能量，适合体力消耗后恢复体力，或作为日常营养补充。
4. 抗氧化，呵护肌肤
- 含有的抗氧化物质（如黄酮类化合物），能帮助对抗自由基，对肌肤健康有一定益处，也可外用（稀释后）起到温和保湿的作用。
5. 镇静安神，辅助放松
- 草木犀本身的成分具有一定镇静效果，蜂蜜中的糖分还能促进血清素分泌，适量食用有助于放松情绪，对改善轻度焦虑、帮助入睡有辅助作用。
与其他优质蜂蜜类似，草木犀蜂蜜的功效更多是日常调理和营养补充，不能替代药物。其口感清甜，带有草木犀的独特花香，适合冲饮、搭配面包等方式食用。